Амелия

Вы познакомитесь с тем, чем занимаются актёры, через изучение основных тренингов — актёрского мастерства, сценической речи, сценического движения и режиссуры.
Часто актёрское мастерство воспринимают только как инструмент для сцены, но для взрослых людей это ещё и мощный способ лучше понять себя, стать свободнее в общении и научиться экологично работать со своими эмоциями.

• Что дают тренинги актерского мастерства для взрослых?

 

Больше осознанности. Вы учитесь замечать, какие эмоции возникают в разных ситуациях, что их запускает и как они отражаются в теле (напряжение, дыхание, мимика).

Гибкость. Появляется навык не «застревать» в сильном чувстве, а осознанно выбирать, как его выразить — или даже временно «отпустить», чтобы не навредить себе или окружающим.

Улучшение коммуникации. Умение точнее считывать эмоции других (эмпатия) и грамотно подавать свои делает общение глубже и искреннее.

Снятие зажимов. Многие телесные блоки тесно связаны с эмоциональными переживаниями. Работа с телом (позы, жесты, пластика) помогает их раскрепостить

• Какие приемы и упражнения вы узнаете? 

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА Вместо того чтобы  «играть грусть или радость», погружаемся в контекст, при котором эта эмоция естественна и интонация, темп и дыхание, да и сама эмоция будут меняться сами.

ВОСПОМИНАНИЕ  Не стоит пытаться просто сказать себе «я радуюсь». Нужно выбрать яркое воспоминание и в течение нескольких минут восстанавливайте детали:  звуки, воздух, запахи, ощущения в теле. То есть использовать синкретическое восприятие.  Это научит быстрее «включать» нужное состояние.

ЖЕСТ  Выберите эмоцию и выразите её через абстрактное движение, а не буквально. Например, для гордости — распрямить спину и поднять подбородок, для страха — сделать отталкивающий жест ладонями. Повторите несколько раз, пока жест не станет естественным продолжением состояния.

ОЦЕНКА В разговоре делать короткую паузу перед ответом и спросить себя: «Что я чувствую в этот момент?». Позвольте этой реакции и эмоции проявиться — так эмоция и пластика тела становятся живее и искреннее.

ИМПРОВИЗАЦИЯ  Принять ситуацию и продолжить её, не блокируя и не оценивая. В паре один начинает историю, второй продолжает.  Включаем таймер на 2 минуты и говорим на любую тему без остановки и саморедактирования. Этот тренинг  учит отпускать внутренний контроль.